Auteur: emasindelarova4

SUN training Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen. Terugval Het ging zo goed … Ik dacht: als ik zo doorga, ben ik er een maand later van af. Maar toen kwam onze vakantie met veel reizen, dagenlang in de auto zitten […]

Meer lezen

SUN training Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen. Spoiler alert: Het gaat goed! Elke dag ben ik met de training bezig. Het is een vast onderdeel van mijn dag geworden. De ene dag doe ik de core-oefeningen plus 20 minuten actief […]

Meer lezen

Geschreven voor Sophia Magazine Het begon rond mijn 45ste. Eerst alleen nog bij een enorme slappe lachbui. Niezen en hoesten werd ook een probleem, vooral onverwachts (en dat gebeurt meestal onverwachts). Zeker in combinatie met volle blaas.De meeste vrouwen weten nu waar ik het over heb. Juist. Urineverlies of in dit geval ‘stressincontinentie’. Een klein beetje, maar toch.Wat krijgen we […]

Meer lezen

Morgen is het weer zo ver! Ik mag (als enige gastdanser) op de planken staan van het theaterzaal bij ArtEZ, samen met drie studenten van de dansacademie. Dit stuk hebben we samen gemaakt in november 2021 en omdat het erg in smaak viel mogen wij het deze week nog eens drie keer uitvoeren. Ik ben enorm trots op ons!Het stuk […]

Meer lezen